Mit einer ausgewogenen Mischung aus Sport, viel Schlaf, wirksamer Hautpflege, ausgesuchten Behandlungen aus der Aromatherapie und Entspannungstherapie und einer bewussten, auf Ihren Organismus abgestimmten Ernährung (hier empfehle ich Ihnen als Ansprechpartner Herrn Peter Klein, als Sport- und Ernährungsexperten, dessen Homepage Sie unter meinem Button LINKS finden) können Sie ihr gutes Aussehen lange bewahren. Mit unserer täglichen Ernährung und Aromapflege können wir viel für unser inneres und äußeres Wohlbefinden tun.
Gegen Falten wirken frische Beeren aller Art, besonders rote Johannisbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Blau-und Preiselbeeren, denn sie stärken die Widerstandskraft unserer Haut gegen UV-Strahlen und halten freie Radikale in Schach.
Auch Fisch mit einem hohen Anteil an Omega 3-Fettsäuren gehört zu den natürlichen Faltenkillern und ist besonders gut für unsere Haut.
Außerdem helfen folgende Biostoffe: Vitamin A, enthalten in Aprikosen, Karotten, Kürbis, Spinat und Tomaten, stimuliert die Neubilding von Zellen und spendet Feuchtigkeit.
Avocado, Chinakohl und Soja, reich an Vitamin B, fördern den Stoffwechsel und stärken das Bindegewebe.
Auch Vitamin C in Beeren, Blattgemüse, Brokkoli, Petersilie und Zitrusfrüchten fördert die Kollagenbildung.
Eier, Leber, Reis, Erdnüsse und Champignons strotzen regelrecht vor Vitamin E, das die Zellmembran stärkt.
Kieselsäure ist ein Schutzschild vor Cellulite und steckt vorallem in Yoghurt, Vollkornprodukten, Erdbeeren und Sellerie.
Und nun: Guten Appetit!
